Sonstiges - Kölln
Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
436kcal
1.825 kJ · Becher: 174 kcal
Brennwertverteilung von Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 436,0 kcal / 1.825,0 kJ | 174,4 kcal / 730,0 kJ |
| Eiweiß | 9,2 g | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 66,0 g | 26,4 g |
| davon Zucker | 18,0 g | 7,2 g |
| Fett | 14,0 g | 5,6 g |
| Salz | 0,22 g | 0,09 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g | 2,4 g |
| Broteinheiten | 5,5 g | 2,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.22 mg | 88 µg |
| Vitamin E | 2.3 mg | 0.92 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.1 mg | 1.24 mg |
| Magnesium | 92 mg | 36.8 mg |
| Phosphor | 261 mg | 104.4 mg |
| Zink | 2 mg | 0.8 mg |
Becher Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus Becher Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 47 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 186 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan
Wie viele Kalorien hat Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan?
100 g Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan enthalten 436 kcal (1.825 kJ). Eine Portion (Becher, 40 g) kommt auf 174 kcal.
Welche Nährwerte hat Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan?
Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 6,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher Crunchy Mango-Maracuja Hafer-Müsli, vegan zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.
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