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Crunch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ

Eiweiß 5,6 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 10,3 g 30 % kcal

Fett 8,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Crunch

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 30.4 % Fett: 53.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Crunch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Crunch im Detail

100 g Crunch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g Crunch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Crunch

Wie viele Kalorien hat Crunch?

100 g Crunch enthalten 139 kcal (582 kJ).

Welche Nährwerte hat Crunch?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 10,3 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Crunch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Crunch rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Crunch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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