Sonstiges - Chef Select

Croque Monsieur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ

Eiweiß 8,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 25,2 g 51 % kcal

Fett 6,9 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Croque Monsieur

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 51.4 % Fett: 31.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Croque Monsieur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Croque Monsieur im Detail

100 g Croque Monsieur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 100 g Croque Monsieur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Croque Monsieur

Wie viele Kalorien hat Croque Monsieur?

100 g Croque Monsieur enthalten 198 kcal (829 kJ).

Welche Nährwerte hat Croque Monsieur?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 25,2 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Croque Monsieur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Croque Monsieur rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Croque Monsieur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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