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Creme-Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ

Eiweiß 3,5 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 19 % kcal

Fett 3,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Creme-Spinat

Eiweiß: 27.7 % Kohlenhydrate: 19.0 % Fett: 53.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Creme-Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Creme-Spinat im Detail

100 g Creme-Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 100 g Creme-Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Creme-Spinat

Wie viele Kalorien hat Creme-Spinat?

100 g Creme-Spinat enthalten 54 kcal (226 kJ).

Welche Nährwerte hat Creme-Spinat?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Creme-Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Creme-Spinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Creme-Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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