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Creatin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 100 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Creatin

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 100.0 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Creatin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Creatin im Detail

100 g Creatin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 100 g Creatin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Creatin

Wie viele Kalorien hat Creatin?

100 g Creatin enthalten 125 kcal (523 kJ).

Welche Nährwerte hat Creatin?

Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Creatin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Creatin rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Creatin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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