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Cracker, gesalzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

459kcal

1.922 kJ · Stück: 18 kcal

Eiweiß 10,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 57 % kcal

Fett 17,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Cracker, gesalzen

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 57.4 % Fett: 33.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cracker, gesalzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cracker, gesalzen im Detail

Stück Cracker, gesalzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus Stück Cracker, gesalzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cracker, gesalzen

Wie viele Kalorien hat Cracker, gesalzen?

100 g Cracker, gesalzen enthalten 459 kcal (1.922 kJ). Eine Portion (Stück, 4 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Cracker, gesalzen?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cracker, gesalzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cracker, gesalzen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Cracker, gesalzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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