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Cracker Chia und Leinsam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

470kcal

1.968 kJ

Eiweiß 11,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 51 % kcal

Fett 20,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Cracker Chia und Leinsam

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 51.3 % Fett: 39.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cracker Chia und Leinsam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cracker Chia und Leinsam im Detail

100 g Cracker Chia und Leinsam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 470 kcal aus 100 g Cracker Chia und Leinsam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cracker Chia und Leinsam

Wie viele Kalorien hat Cracker Chia und Leinsam?

100 g Cracker Chia und Leinsam enthalten 470 kcal (1.968 kJ).

Welche Nährwerte hat Cracker Chia und Leinsam?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cracker Chia und Leinsam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cracker Chia und Leinsam rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cracker Chia und Leinsam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 470 kcal etwa 126 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 501 Minuten Krafttraining.

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