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Cracker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

442kcal

1.851 kJ · Stück: 13 kcal

Eiweiß 11,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 63 % kcal

Fett 13,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Cracker

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 62.8 % Fett: 27.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cracker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cracker im Detail

Stück Cracker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 13 kcal aus Stück Cracker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cracker

Wie viele Kalorien hat Cracker?

100 g Cracker enthalten 442 kcal (1.851 kJ). Eine Portion (Stück, 3 g) kommt auf 13 kcal.

Welche Nährwerte hat Cracker?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cracker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cracker rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Cracker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 13 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.

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