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Cracker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

435kcal

1.821 kJ

Eiweiß 11,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 64 % kcal

Fett 12,5 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Cracker

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 63.8 % Fett: 26.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cracker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cracker im Detail

100 g Cracker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 435 kcal aus 100 g Cracker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cracker

Wie viele Kalorien hat Cracker?

100 g Cracker enthalten 435 kcal (1.821 kJ).

Welche Nährwerte hat Cracker?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cracker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cracker rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cracker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 435 kcal etwa 116 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 464 Minuten Krafttraining.

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