Sonstiges - Kühlmann

Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

232kcal

971 kJ

Eiweiß 6,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 32,4 g 58 % kcal

Fett 7,8 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 57.8 % Fett: 31.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen im Detail

100 g Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 232 kcal aus 100 g Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen

Wie viele Kalorien hat Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen?

100 g Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen enthalten 232 kcal (971 kJ).

Welche Nährwerte hat Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 32,4 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Couscoussalat mit Linsen, Kichererbsen, Rosinen und Walnüssen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 232 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 247 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren