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Couscous, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

406kcal

1.700 kJ

Eiweiß 17,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 75 % kcal

Fett 3,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous, Vollkorn

Eiweiß: 17.4 % Kohlenhydrate: 74.6 % Fett: 8.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous, Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous, Vollkorn im Detail

100 g Couscous, Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 406 kcal aus 100 g Couscous, Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous, Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Couscous, Vollkorn?

100 g Couscous, Vollkorn enthalten 406 kcal (1.700 kJ).

Welche Nährwerte hat Couscous, Vollkorn?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous, Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous, Vollkorn rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Couscous, Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 406 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 433 Minuten Krafttraining.

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