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couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ

Eiweiß 8,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 34 % kcal

Fett 11,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 34.0 % Fett: 49.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen im Detail

100 g couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 100 g couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen

Wie viele Kalorien hat couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen?

100 g couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen enthalten 210 kcal (879 kJ).

Welche Nährwerte hat couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g couscous salat mit roten linsen und getrockneten Aprikosen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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