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Couscous-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

314kcal

1.315 kJ · Becher: 393 kcal

Eiweiß 4,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 23 % kcal

Fett 24,3 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous-Salat

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 23.4 % Fett: 71.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous-Salat im Detail

Becher Couscous-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 393 kcal aus Becher Couscous-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous-Salat

Wie viele Kalorien hat Couscous-Salat?

100 g Couscous-Salat enthalten 314 kcal (1.315 kJ). Eine Portion (Becher, 125 g) kommt auf 393 kcal.

Welche Nährwerte hat Couscous-Salat?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 24,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous-Salat rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Couscous-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 393 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 419 Minuten Krafttraining.

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