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Couscous mit gemüse, Couscus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ

Eiweiß 5,6 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 50 % kcal

Fett 3,2 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous mit gemüse, Couscus

Eiweiß: 21.7 % Kohlenhydrate: 50.4 % Fett: 27.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous mit gemüse, Couscus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous mit gemüse, Couscus im Detail

100 g Couscous mit gemüse, Couscus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 100 g Couscous mit gemüse, Couscus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous mit gemüse, Couscus

Wie viele Kalorien hat Couscous mit gemüse, Couscus?

100 g Couscous mit gemüse, Couscus enthalten 107 kcal (448 kJ).

Welche Nährwerte hat Couscous mit gemüse, Couscus?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous mit gemüse, Couscus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous mit gemüse, Couscus rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Couscous mit gemüse, Couscus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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