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Couscous mit Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 4,2 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 76 % kcal

Fett 0,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous mit Gemüse

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 75.7 % Fett: 6.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous mit Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous mit Gemüse im Detail

100 g Couscous mit Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g Couscous mit Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous mit Gemüse

Wie viele Kalorien hat Couscous mit Gemüse?

100 g Couscous mit Gemüse enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat Couscous mit Gemüse?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous mit Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous mit Gemüse rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Couscous mit Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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