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Couscous-Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ

Eiweiß 2,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 55 % kcal

Fett 2,1 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous-Gemüse

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 54.9 % Fett: 31.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous-Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous-Gemüse im Detail

100 g Couscous-Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 100 g Couscous-Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous-Gemüse

Wie viele Kalorien hat Couscous-Gemüse?

100 g Couscous-Gemüse enthalten 64 kcal (268 kJ).

Welche Nährwerte hat Couscous-Gemüse?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous-Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous-Gemüse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Couscous-Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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