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Couscous Cup, Gartenkräuter - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
96kcal
402 kJ
Brennwertverteilung von Couscous Cup, Gartenkräuter
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Couscous Cup, Gartenkräuter je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Enthält Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Couscous Cup, Gartenkräuter im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 96,0 kcal / 402,0 kJ |
| Eiweiß | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g |
| davon Zucker | 2,0 g |
| Fett | 1,5 g |
| Salz | 0,81 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Alkohol | 0,8 g |
| Broteinheiten | 1,1 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
| Vitamin C | 6 mg |
| Vitamin E | 1.6 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.9 mg |
| Kalium | 200 mg |
| Kalzium | 82.2 mg |
| Kupfer | 0.2 mg |
| Magnesium | 26.6 mg |
| Mangan | 100 µg |
| Phosphor | 82.9 mg |
| Zink | 1.5 mg |
100 g Couscous Cup, Gartenkräuter abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g Couscous Cup, Gartenkräuter wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 26 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 102 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Couscous Cup, Gartenkräuter
Wie viele Kalorien hat Couscous Cup, Gartenkräuter?
100 g Couscous Cup, Gartenkräuter enthalten 96 kcal (402 kJ).
Welche Nährwerte hat Couscous Cup, Gartenkräuter?
Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous Cup, Gartenkräuter?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous Cup, Gartenkräuter rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Couscous Cup, Gartenkräuter zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.
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