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Couscous, Couscous Dalat & Zaziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ

Eiweiß 4,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 11,1 g 24 % kcal

Fett 13,5 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous, Couscous Dalat & Zaziki

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 24.4 % Fett: 66.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous, Couscous Dalat & Zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous, Couscous Dalat & Zaziki im Detail

100 g Couscous, Couscous Dalat & Zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 100 g Couscous, Couscous Dalat & Zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous, Couscous Dalat & Zaziki

Wie viele Kalorien hat Couscous, Couscous Dalat & Zaziki?

100 g Couscous, Couscous Dalat & Zaziki enthalten 186 kcal (779 kJ).

Welche Nährwerte hat Couscous, Couscous Dalat & Zaziki?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 11,1 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous, Couscous Dalat & Zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous, Couscous Dalat & Zaziki rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Couscous, Couscous Dalat & Zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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