Sonstiges - Le Gusto

Couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

158kcal

662 kJ

Eiweiß 4,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 58 % kcal

Fett 5,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 57.7 % Fett: 29.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous im Detail

100 g Couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 100 g Couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous

Wie viele Kalorien hat Couscous?

100 g Couscous enthalten 158 kcal (662 kJ).

Welche Nährwerte hat Couscous?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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