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couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 3,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 11,8 g 43 % kcal

Fett 5,6 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von couscous

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 42.6 % Fett: 45.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von couscous im Detail

100 g couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu couscous

Wie viele Kalorien hat couscous?

100 g couscous enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat couscous?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g couscous rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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