Sonstiges - DM Bio

Couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 82 % kcal

Fett 1,8 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 82.1 % Fett: 4.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous im Detail

100 g Couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 100 g Couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous

Wie viele Kalorien hat Couscous?

100 g Couscous enthalten 355 kcal (1.486 kJ).

Welche Nährwerte hat Couscous?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 6,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

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