Sonstiges - Le Gusto

Cous Cous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ

Eiweiß 4,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 80 % kcal

Fett 0,8 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Cous Cous

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 79.6 % Fett: 6.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cous Cous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cous Cous im Detail

100 g Cous Cous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 100 g Cous Cous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cous Cous

Wie viele Kalorien hat Cous Cous?

100 g Cous Cous enthalten 120 kcal (502 kJ).

Welche Nährwerte hat Cous Cous?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cous Cous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cous Cous rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cous Cous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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