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Cotto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ

Eiweiß 16,0 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 4,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Cotto

Eiweiß: 61.5 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 34.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cotto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cotto im Detail

100 g Cotto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 100 g Cotto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cotto

Wie viele Kalorien hat Cotto?

100 g Cotto enthalten 104 kcal (435 kJ).

Welche Nährwerte hat Cotto?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cotto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cotto rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cotto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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