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Cottage Cheese Tzatziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · Packung: 194 kcal

Eiweiß 12,4 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 17 % kcal

Fett 3,4 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Cottage Cheese Tzatziki

Eiweiß: 51.1 % Kohlenhydrate: 17.3 % Fett: 31.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cottage Cheese Tzatziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cottage Cheese Tzatziki im Detail

Packung Cottage Cheese Tzatziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus Packung Cottage Cheese Tzatziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cottage Cheese Tzatziki

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese Tzatziki?

100 g Cottage Cheese Tzatziki enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (Packung, 200 g) kommt auf 194 kcal.

Welche Nährwerte hat Cottage Cheese Tzatziki?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage Cheese Tzatziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage Cheese Tzatziki rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Cottage Cheese Tzatziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

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