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Cottage Cheese (ohne lactose) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ

Eiweiß 13,0 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 13 % kcal

Fett 4,5 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Cottage Cheese (ohne lactose)

Eiweiß: 48.8 % Kohlenhydrate: 13.1 % Fett: 38.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cottage Cheese (ohne lactose) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cottage Cheese (ohne lactose) im Detail

100 g Cottage Cheese (ohne lactose) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 100 g Cottage Cheese (ohne lactose) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cottage Cheese (ohne lactose)

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese (ohne lactose)?

100 g Cottage Cheese (ohne lactose) enthalten 107 kcal (448 kJ).

Welche Nährwerte hat Cottage Cheese (ohne lactose)?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage Cheese (ohne lactose)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage Cheese (ohne lactose) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cottage Cheese (ohne lactose) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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