Sonstiges - Jumbo

Cottage Cheese light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · Esslöffel: 21 kcal

Eiweiß 12,7 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 23 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Cottage Cheese light

Eiweiß: 73.1 % Kohlenhydrate: 23.0 % Fett: 3.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cottage Cheese light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cottage Cheese light im Detail

Esslöffel Cottage Cheese light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus Esslöffel Cottage Cheese light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cottage Cheese light

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese light?

100 g Cottage Cheese light enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 30 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Cottage Cheese light?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage Cheese light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage Cheese light rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Cottage Cheese light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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