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Cottage Cheese, Fasten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ

Eiweiß 11,6 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 20 % kcal

Fett 0,9 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Cottage Cheese, Fasten

Eiweiß: 67.7 % Kohlenhydrate: 20.4 % Fett: 11.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cottage Cheese, Fasten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cottage Cheese, Fasten im Detail

100 g Cottage Cheese, Fasten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 100 g Cottage Cheese, Fasten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cottage Cheese, Fasten

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese, Fasten?

100 g Cottage Cheese, Fasten enthalten 69 kcal (289 kJ).

Welche Nährwerte hat Cottage Cheese, Fasten?

Je 100 g: 11,6 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage Cheese, Fasten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage Cheese, Fasten rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cottage Cheese, Fasten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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