Sonstiges - Milfina
Cottage cheese, Enjoy free! - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
97kcal
406 kJ
Brennwertverteilung von Cottage cheese, Enjoy free!
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cottage cheese, Enjoy free! je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cottage cheese, Enjoy free! im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 97,0 kcal / 406,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,0 g |
| davon Zucker | 2,0 g |
| Fett | 4,5 g |
| Salz | 0,80 g |
| Broteinheiten | 0,2 g |
100 g Cottage cheese, Enjoy free! abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 100 g Cottage cheese, Enjoy free! wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 26 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 103 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cottage cheese, Enjoy free!
Wie viele Kalorien hat Cottage cheese, Enjoy free!?
100 g Cottage cheese, Enjoy free! enthalten 97 kcal (406 kJ).
Welche Nährwerte hat Cottage cheese, Enjoy free!?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage cheese, Enjoy free!?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage cheese, Enjoy free! rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cottage cheese, Enjoy free! zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.
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