Sonstiges - Denner

Cottage Cheese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ · Dose: 168 kcal

Eiweiß 9,1 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 13 % kcal

Fett 4,1 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Cottage Cheese

Eiweiß: 43.3 % Kohlenhydrate: 12.8 % Fett: 43.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cottage Cheese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cottage Cheese im Detail

Mineralien

Dose Cottage Cheese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus Dose Cottage Cheese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cottage Cheese

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese enthalten 84 kcal (352 kJ). Eine Portion (Dose, 200 g) kommt auf 168 kcal.

Welche Nährwerte hat Cottage Cheese?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage Cheese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage Cheese rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Cottage Cheese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren