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Cottage Cheese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

94kcal

394 kJ

Eiweiß 10,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 11 % kcal

Fett 4,8 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Cottage Cheese

Eiweiß: 42.6 % Kohlenhydrate: 11.5 % Fett: 46.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cottage Cheese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cottage Cheese im Detail

100 g Cottage Cheese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 100 g Cottage Cheese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cottage Cheese

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese enthalten 94 kcal (394 kJ).

Welche Nährwerte hat Cottage Cheese?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage Cheese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage Cheese rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cottage Cheese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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