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cottage cheese, 10% F. I. T - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ

Eiweiß 11,0 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 16 % kcal

Fett 2,2 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von cottage cheese, 10% F. I. T

Eiweiß: 58.0 % Kohlenhydrate: 15.8 % Fett: 26.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für cottage cheese, 10% F. I. T je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von cottage cheese, 10% F. I. T im Detail

100 g cottage cheese, 10% F. I. T abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 100 g cottage cheese, 10% F. I. T wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu cottage cheese, 10% F. I. T

Wie viele Kalorien hat cottage cheese, 10% F. I. T?

100 g cottage cheese, 10% F. I. T enthalten 76 kcal (318 kJ).

Welche Nährwerte hat cottage cheese, 10% F. I. T?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt cottage cheese, 10% F. I. T?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g cottage cheese, 10% F. I. T rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g cottage cheese, 10% F. I. T zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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