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cordon blue - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 12,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 24 % kcal

Fett 14,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von cordon blue

Eiweiß: 20.9 % Kohlenhydrate: 24.3 % Fett: 54.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für cordon blue je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von cordon blue im Detail

100 g cordon blue abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g cordon blue wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu cordon blue

Wie viele Kalorien hat cordon blue?

100 g cordon blue enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat cordon blue?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt cordon blue?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g cordon blue rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g cordon blue zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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