Sonstiges - Rügenwalder Mühle

Cordon Bleu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

863 kJ

Eiweiß 15,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 18 % kcal

Fett 11,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Cordon Bleu

Eiweiß: 30.8 % Kohlenhydrate: 18.5 % Fett: 50.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cordon Bleu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cordon Bleu im Detail

100 g Cordon Bleu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 100 g Cordon Bleu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cordon Bleu

Wie viele Kalorien hat Cordon Bleu?

100 g Cordon Bleu enthalten 206 kcal (863 kJ).

Welche Nährwerte hat Cordon Bleu?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cordon Bleu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cordon Bleu rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cordon Bleu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.

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