Sonstiges - AIA

cordon bleu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 12,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 24 % kcal

Fett 14,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von cordon bleu

Eiweiß: 20.9 % Kohlenhydrate: 24.3 % Fett: 54.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für cordon bleu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von cordon bleu im Detail

100 g cordon bleu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g cordon bleu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu cordon bleu

Wie viele Kalorien hat cordon bleu?

100 g cordon bleu enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat cordon bleu?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt cordon bleu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g cordon bleu rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g cordon bleu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren