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Cordon Bleu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 17,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 23 % kcal

Fett 12,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Cordon Bleu

Eiweiß: 29.8 % Kohlenhydrate: 22.8 % Fett: 47.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cordon Bleu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cordon Bleu im Detail

100 g Cordon Bleu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g Cordon Bleu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cordon Bleu

Wie viele Kalorien hat Cordon Bleu?

100 g Cordon Bleu enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat Cordon Bleu?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cordon Bleu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cordon Bleu rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cordon Bleu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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