Sonstiges - K-Classic

cool flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

389kcal

1.629 kJ

Eiweiß 6,4 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 88,0 g 91 % kcal

Fett 1,0 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von cool flakes

Eiweiß: 6.6 % Kohlenhydrate: 91.1 % Fett: 2.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für cool flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von cool flakes im Detail

100 g cool flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 389 kcal aus 100 g cool flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu cool flakes

Wie viele Kalorien hat cool flakes?

100 g cool flakes enthalten 389 kcal (1.629 kJ).

Welche Nährwerte hat cool flakes?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 88,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt cool flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g cool flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g cool flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 389 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 415 Minuten Krafttraining.

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