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Complete Protein, Bananen Milchshake - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
359kcal
1.503 kJ
Brennwertverteilung von Complete Protein, Bananen Milchshake
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Complete Protein, Bananen Milchshake je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Complete Protein, Bananen Milchshake im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 359,0 kcal / 1.503,0 kJ |
| Eiweiß | 70,0 g |
| Kohlenhydrate | 10,0 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Fett | 3,8 g |
| Salz | 1,30 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g |
| Broteinheiten | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.4 mg |
| Vitamin B1 | 0.56 mg |
| Vitamin B12 | 1.3 µg |
| Vitamin B2 | 0.72 mg |
| Vitamin B6 | 0.72 mg |
| Vitamin C | 54 mg |
| Vitamin D | 6.8 µg |
| Vitamin E | 6.3 mg |
Mineralien
| Chlorid | 404 mg |
| Eisen | 7.2 mg |
| Kalium | 1.26 g |
| Kalzium | 413 mg |
| Kupfer | 0.5 mg |
| Magnesium | 198 mg |
| Mangan | 1.8 mg |
| Phosphor | 431 mg |
| Zink | 5 mg |
100 g Complete Protein, Bananen Milchshake abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 359 kcal aus 100 g Complete Protein, Bananen Milchshake wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 96 Minuten |
| Joggen | 29 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 383 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Complete Protein, Bananen Milchshake
Wie viele Kalorien hat Complete Protein, Bananen Milchshake?
100 g Complete Protein, Bananen Milchshake enthalten 359 kcal (1.503 kJ).
Welche Nährwerte hat Complete Protein, Bananen Milchshake?
Je 100 g: 70,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Complete Protein, Bananen Milchshake?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Complete Protein, Bananen Milchshake rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Complete Protein, Bananen Milchshake zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 359 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 383 Minuten Krafttraining.
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