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Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

298kcal

1.248 kJ · Stück: 477 kcal

Eiweiß 9,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 27 % kcal

Fett 20,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 27.0 % Fett: 60.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme im Detail

Stück Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 477 kcal aus Stück Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme

Wie viele Kalorien hat Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme?

100 g Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme enthalten 298 kcal (1.248 kJ). Eine Portion (Stück, 160 g) kommt auf 477 kcal.

Welche Nährwerte hat Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Coho-Lachs im Blätterteig mit Spinat in feiner Creme zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 477 kcal etwa 127 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 509 Minuten Krafttraining.

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