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coconut water - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

19kcal

80 kJ · 100 g: 19 kcal

Eiweiß 0,1 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 98 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von coconut water

Eiweiß: 2.1 % Kohlenhydrate: 97.9 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für coconut water je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von coconut water im Detail

Mineralien

100 g coconut water abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 100 g coconut water wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu coconut water

Wie viele Kalorien hat coconut water?

100 ml coconut water enthalten 19 kcal (80 kJ). Eine Portion (100 g, 100 ml) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat coconut water?

Je 100 ml: 0,1 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt coconut water?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml coconut water rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g coconut water zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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