Sonstiges - Nick's

coconut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

407kcal

1.704 kJ

Eiweiß 4,8 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 9 % kcal

Fett 31,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von coconut

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 8.7 % Fett: 85.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für coconut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von coconut im Detail

100 g coconut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 407 kcal aus 100 g coconut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu coconut

Wie viele Kalorien hat coconut?

100 g coconut enthalten 407 kcal (1.704 kJ).

Welche Nährwerte hat coconut?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Dazu kommen 26,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt coconut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g coconut rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g coconut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 407 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 434 Minuten Krafttraining.

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