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Club sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

235kcal

984 kJ

Eiweiß 13,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 33 % kcal

Fett 11,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Club sandwich

Eiweiß: 22.9 % Kohlenhydrate: 33.5 % Fett: 43.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Club sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Club sandwich im Detail

100 g Club sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 235 kcal aus 100 g Club sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Club sandwich

Wie viele Kalorien hat Club sandwich?

100 g Club sandwich enthalten 235 kcal (984 kJ).

Welche Nährwerte hat Club sandwich?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Club sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Club sandwich rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Club sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 235 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 251 Minuten Krafttraining.

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