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cig köfte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ

Eiweiß 5,4 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 63 % kcal

Fett 6,4 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von cig köfte

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 62.5 % Fett: 27.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für cig köfte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von cig köfte im Detail

100 g cig köfte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 100 g cig köfte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu cig köfte

Wie viele Kalorien hat cig köfte?

100 g cig köfte enthalten 212 kcal (888 kJ).

Welche Nährwerte hat cig köfte?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt cig köfte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g cig köfte rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g cig köfte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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