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Ciabatta Schinken-Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ

Eiweiß 10,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 52 % kcal

Fett 5,4 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Ciabatta Schinken-Käse

Eiweiß: 21.7 % Kohlenhydrate: 52.0 % Fett: 26.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ciabatta Schinken-Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ciabatta Schinken-Käse im Detail

100 g Ciabatta Schinken-Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 100 g Ciabatta Schinken-Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ciabatta Schinken-Käse

Wie viele Kalorien hat Ciabatta Schinken-Käse?

100 g Ciabatta Schinken-Käse enthalten 188 kcal (787 kJ).

Welche Nährwerte hat Ciabatta Schinken-Käse?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ciabatta Schinken-Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ciabatta Schinken-Käse rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ciabatta Schinken-Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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