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ciabatta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

245kcal

1.026 kJ · Stück: 245 kcal

Eiweiß 8,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 80 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von ciabatta

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 80.4 % Fett: 5.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ciabatta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ciabatta im Detail

Stück ciabatta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus Stück ciabatta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ciabatta

Wie viele Kalorien hat ciabatta?

100 g ciabatta enthalten 245 kcal (1.026 kJ). Eine Portion (Stück, 100 g) kommt auf 245 kcal.

Welche Nährwerte hat ciabatta?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ciabatta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ciabatta rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück ciabatta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.

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