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ciabatta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ

Eiweiß 8,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 50,4 g 84 % kcal

Fett 0,6 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von ciabatta

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 84.2 % Fett: 2.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ciabatta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ciabatta im Detail

100 g ciabatta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 100 g ciabatta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ciabatta

Wie viele Kalorien hat ciabatta?

100 g ciabatta enthalten 264 kcal (1.105 kJ).

Welche Nährwerte hat ciabatta?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 50,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ciabatta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ciabatta rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ciabatta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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