Sonstiges - K-Classic

Ciabatta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

245kcal

1.026 kJ

Eiweiß 8,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 80 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Ciabatta

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 80.4 % Fett: 5.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ciabatta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ciabatta im Detail

100 g Ciabatta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus 100 g Ciabatta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ciabatta

Wie viele Kalorien hat Ciabatta?

100 g Ciabatta enthalten 245 kcal (1.026 kJ).

Welche Nährwerte hat Ciabatta?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ciabatta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ciabatta rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ciabatta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.

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