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Ciabatta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

252kcal

1.053 kJ · 100 g: 252 kcal

Eiweiß 8,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 48,4 g 80 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Ciabatta

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 79.8 % Fett: 5.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ciabatta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ciabatta im Detail

100 g Ciabatta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 100 g Ciabatta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ciabatta

Wie viele Kalorien hat Ciabatta?

100 g Ciabatta enthalten 252 kcal (1.053 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 252 kcal.

Welche Nährwerte hat Ciabatta?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 48,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ciabatta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ciabatta rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ciabatta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 268 Minuten Krafttraining.

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