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Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

271kcal

1.135 kJ

Eiweiß 9,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 71 % kcal

Fett 4,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 70.9 % Fett: 14.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln im Detail

100 g Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 271 kcal aus 100 g Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln

Wie viele Kalorien hat Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln?

100 g Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln enthalten 271 kcal (1.135 kJ).

Welche Nährwerte hat Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ciabatta , Schinken Röstzwiebeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 271 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 289 Minuten Krafttraining.

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