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Christmas Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

413kcal

1.729 kJ

Eiweiß 12,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 50,4 g 51 % kcal

Fett 15,9 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Christmas Porridge

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 51.1 % Fett: 36.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Christmas Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Christmas Porridge im Detail

100 g Christmas Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 413 kcal aus 100 g Christmas Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Christmas Porridge

Wie viele Kalorien hat Christmas Porridge?

100 g Christmas Porridge enthalten 413 kcal (1.729 kJ).

Welche Nährwerte hat Christmas Porridge?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 50,4 g Kohlenhydrate und 15,9 g Fett. Dazu kommen 9,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Christmas Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Christmas Porridge rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Christmas Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 413 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 441 Minuten Krafttraining.

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