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chocolate wafer, nur verwertbare KH - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

471kcal

1.972 kJ

Eiweiß 9,1 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 20 % kcal

Fett 36,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von chocolate wafer, nur verwertbare KH

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 19.6 % Fett: 72.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für chocolate wafer, nur verwertbare KH je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von chocolate wafer, nur verwertbare KH im Detail

100 g chocolate wafer, nur verwertbare KH abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 471 kcal aus 100 g chocolate wafer, nur verwertbare KH wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu chocolate wafer, nur verwertbare KH

Wie viele Kalorien hat chocolate wafer, nur verwertbare KH?

100 g chocolate wafer, nur verwertbare KH enthalten 471 kcal (1.972 kJ).

Welche Nährwerte hat chocolate wafer, nur verwertbare KH?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 36,0 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt chocolate wafer, nur verwertbare KH?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g chocolate wafer, nur verwertbare KH rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g chocolate wafer, nur verwertbare KH zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 471 kcal etwa 126 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 502 Minuten Krafttraining.

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